ابن الكنيسة
+ المسئول الاول عن المنتدى +
النوع : 
نوع المتصفح: : 
الجنسية : 
المهنة : 
الهوايات : 
تاريخ التسجيل : 11/08/2009
العمر : 34
المشاركات : 6101
معدل تقييم المستوى : 43
بمعدل : 13042
تاريخ الميلاد : 19/01/1990
الكنيسة او الابراشية : : الانبا تكلا بالزقازيق
 | موضوع: الأطباء ينصحون بفيتامين.. د.. أثناء المراهقة  30/12/2009, 7:08 am | |
| يؤكد الأطباء المتخصصون، فى مجال طب الأطفال، أن الجلوس أمام الكمبيوتر لساعات طويلة، وعدم ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، وعدم التعرض للشمس، وعدم شرب اللبن، إلى جانب العادات الصحية الخاطئة.. كلها أشياء تؤدى إلى نقص فيتامين "د" عند المراهقين.
وأشاروا إلى أن نقص هذا الفيتامين يزيد من خطر الإصابة بـ (هشاشة العظام)، كما أن له علاقة بأمراض أخرى مثل السرطان والسكر وارتفاع ضغط الدم.
وقد أثبتت الدراسات أن الذين يعيشون في المناطق الشمالية من الكرة الأرضية، أكثر عرضة لنقص فيتامين "د"، وكذلك أصحاب البشرة السمراء؛ لأن لون بشرتهم يجعلهم يمتصون قدراً أقل من الشمس.
وتتفاعل الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الجسم مع المواد الكيميائية الموجودة في الجلد لإنتاج فيتامين "د"، ولذلك ينصح الأطباء بقضاء حوالي عشر دقائق في الشمس عدة مرات أسبوعياً، بدون استخدام كريمات الحماية من الشمس.
وأشار المتخصصون إلى أن المراهقين يفضلون البقاء داخل الجدران المغلقة وممارسة أنشطة مثل مشاهدة التليفزيون، أو تصفح الإنترنت، بينما يرفضون تناول اللبن الغني بفيتامين "د"، مفضلين المشروبات المحتوية على الصودا في حين أنهم في أشد الحاجة لهذا الفيتامين.. ففي تلك المرحلة العمرية، يحتاج تكوين العظام إلى كمية كبيرة من الكالسيوم، بينما يحتاج الجسم لفيتامين "د" لامتصاصه، ولذا فإن تناول فيتامين "د" مهم جداً بالنسبة للمراهقين من سن العاشرة إلى الثامنة عشرة. | |
|
+Bent El3dra+
+ المسئول الرابع عن المنتدى +
النوع :
نوع المتصفح: :
الجنسية :
المهنة : 
الهوايات : 
تاريخ التسجيل : 13/09/2009
العمر : 29
المشاركات : 1156
معدل تقييم المستوى : 9
بمعدل : 1371
تاريخ الميلاد : 03/12/1994
الكنيسة او الابراشية : : بيت ربنا يسوع
| | موضوع: رد: الأطباء ينصحون بفيتامين.. د.. أثناء المراهقة 30/12/2009, 7:13 am | |
| | |
|
Mary Marmora
النوع :
الجنسية :
المهنة : 
الهوايات : 
تاريخ التسجيل : 02/09/2009
العمر : 32
المشاركات : 4109
معدل تقييم المستوى : 15
بمعدل : 4805
تاريخ الميلاد : 31/12/1991
| | موضوع: رد: الأطباء ينصحون بفيتامين.. د.. أثناء المراهقة 30/12/2009, 6:06 pm | |
| ميرسى كتير ليك
ربنا يباركك | |
|
™¤¦ابانوب عماد¦¤™
النوع : 
نوع المتصفح: :
الجنسية :
المهنة :
الهوايات : 
تاريخ التسجيل : 02/09/2009
العمر : 32
المشاركات : 7907
معدل تقييم المستوى : 22
بمعدل : 8764
تاريخ الميلاد : 06/08/1991
الكنيسة او الابراشية : : كنيسة الملاك ميخائيل
| | موضوع: رد: الأطباء ينصحون بفيتامين.. د.. أثناء المراهقة 30/12/2009, 10:01 pm | |
| ميرسي ليك يا كبير مجهود رائع ربنا يعوض تعب محبتك وفعلا جميل ,,,,,,,,,,, بوب | |
|
christina.awad
+ المسئول التانى عن المنتدى +
النوع :
نوع المتصفح: :
الجنسية :
المهنة :
الهوايات : 
تاريخ التسجيل : 03/09/2009
المشاركات : 7214
معدل تقييم المستوى : 29
بمعدل : 8649
الكنيسة او الابراشية : : كنيسه العذرا وماريوحنا بالزقازيق
| | موضوع: رد: الأطباء ينصحون بفيتامين.. د.. أثناء المراهقة 1/1/2010, 12:41 pm | |
| ميرسى على تعبك ومجهودك الجميل جدا  ملكت الحب | |
|
