christina.awad
+ المسئول التانى عن المنتدى +
النوع : 
نوع المتصفح: : 
الجنسية : 
المهنة : 
الهوايات : 
تاريخ التسجيل : 03/09/2009
المشاركات : 7214
معدل تقييم المستوى : 29
بمعدل : 8649
الكنيسة او الابراشية : : كنيسه العذرا وماريوحنا بالزقازيق
 | موضوع: مشكلة التحدث أثناء النوم, أسباب التحدث أثناء النوم  22/3/2010, 12:41 am | |
| اسبـاب التحدث اثناء النوم ....
\\\
\\\
\\\
التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي
وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..
بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي
تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر "
بمعني اصح نام وانت مرتاح البال ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
5- تجنب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كاليانسون وعدم ملئ المعده
بالطعام قبل النوم مباشرة
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج ... | |
|
+Bent El3dra+
+ المسئول الرابع عن المنتدى +
النوع :
نوع المتصفح: :
الجنسية :
المهنة : 
الهوايات : 
تاريخ التسجيل : 13/09/2009
العمر : 29
المشاركات : 1156
معدل تقييم المستوى : 9
بمعدل : 1371
تاريخ الميلاد : 03/12/1994
الكنيسة او الابراشية : : بيت ربنا يسوع
| | موضوع: رد: مشكلة التحدث أثناء النوم, أسباب التحدث أثناء النوم 22/3/2010, 5:18 pm | |
| واللهى نصايح حلوه
اصل انا ساعات كده بتكلم وانا نايمه
بس بتكلم بقول كل اللى حصل طول اليوم | |
|
Mary Marmora
النوع :
الجنسية :
المهنة :
الهوايات : 
تاريخ التسجيل : 02/09/2009
العمر : 32
المشاركات : 4109
معدل تقييم المستوى : 15
بمعدل : 4805
تاريخ الميلاد : 31/12/1991
| | موضوع: رد: مشكلة التحدث أثناء النوم, أسباب التحدث أثناء النوم 22/3/2010, 8:53 pm | |
| ههههههههههههههههههه
ميرررررررسى ياجميله
ربنا يباركك | |
|
ساره
مشرفة
النوع :
الجنسية :
المهنة :
الهوايات :
تاريخ التسجيل : 23/01/2010
العمر : 28
المشاركات : 691
معدل تقييم المستوى : 2
بمعدل : 750
تاريخ الميلاد : 14/06/1995
| | موضوع: رد: مشكلة التحدث أثناء النوم, أسباب التحدث أثناء النوم 22/3/2010, 8:54 pm | |
| نصائح جامده جامده يعنى مش محتاجه كلام
ميرسى ياقمر | |
|
™¤¦ابانوب عماد¦¤™
النوع : 
نوع المتصفح: :
الجنسية :
المهنة :
الهوايات : 
تاريخ التسجيل : 02/09/2009
العمر : 32
المشاركات : 7907
معدل تقييم المستوى : 22
بمعدل : 8764
تاريخ الميلاد : 06/08/1991
الكنيسة او الابراشية : : كنيسة الملاك ميخائيل
| | موضوع: رد: مشكلة التحدث أثناء النوم, أسباب التحدث أثناء النوم 22/3/2010, 10:01 pm | |
| ميرسي كتير يا ملكه ربنا يعوض تعب محبتك ,,,,,,, بوب | |
|
